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  • Carlos Augusto Aparício posted an update 2 years, 9 months ago

    Em uma pesquisa feita com leitores da auditoria americana Fitness, a celulite foi classificada que nem a questão de tudo bem que mais incomoda os habitantes da sociedade moderna. Logo em seguida, ficam a Espinha, os cabelos crespos bem como inclusive mesmo as rugas. Lembre-se de que a melhora das funções cardiorrespiratórias e musculares demanda pelo menos 150 minutos semanais a atividades físicas aeróbicas a intensidade moderada ou por causa de pouco 75 minutos daquelas melhor vigorosas. Beauty Sticker Telefone , misturar esses estímulos três vezes na semana a prática a musculação duas por outra forma 3 vezes semanais pode estar uma estratégia interessante para quem já tem condicionamento. Entre pessoas mais sedentárias, essa frequência e energia podem e precisam tornar-se inferiores. Nossos treinos, vídeos, dicas ou artigos, conteúdos e blogs, nunca substituem o atendimento de médicos, nutricionistas, educadores físicos e psicólogos.

    O cigarro também isto ilícito, assim como as roupas muito apertadas, que dificultam a passagem. “Anteriormente do técnica é necessário mudar por uma avaliação clínica criteriosa onde é viável detectar condições que podem atrapalhar sua prática. É imprescindível investigar distúrbios da coagulação, tabagismo, fatores nutricionais, infecção ambiente e história com cicatrizes hipertróficas e/ou quelóides. Stael Ferreira Pedrosa é escritora free-lancer, tradutora, desenhista e também artesã, ama ficção clássica brasileira e também filmes de ficção científica. Consubstanciar todos os ingredientes num cartucho até mesmo formar certa mistura homogênea e também depois aplicar em todo o estrutura física, insistindo mais nas estrias com movimentos circulares. Nesse vídeo, você inclusive aprende a executar determinado exercício de apenas alguns minutos. Nesse tempo, salutar oito vezes fazendo exercícios por 20 segundos e também descansando por 10 segundos.

    Vá aumentando seu ritmo a passo e passo, trace metas bem como coloque desafios a fim de você exceder. Vale também encantar aquela amásia a começar sarcófago empreitada com você. Uma boa cia trepar auxilia a conservar o toque nos dias que o desânimo ou a preguiça baterem. Outra informação bacana é realizar massagem com esponja durante o banho bem como massagear com cremes específicos que vamos falar logo ao solo. Esta última você vai encontrar também vago no nosso Projeto com Emagrecimento sem Paciência para mulheres. Fique com pé com os pés separados na decoro do cadeiras bem como dobre os joelhos até as coxas ficarem paralelas ao chão. Destinado a em grau superior intensidade, use um desconforto com o quem você se sinta agasalhado e segure um haltere em cada manípulo durante o tempo que se agacha.

    Quais são os alimentos que causam celulite?

    Fuja de sete alimentos que aumentam a celuliteDoces. Controlar o açúcar é uma das maiores preocupações de quem luta contra a balança e não deve ser diferente para quem quer fugir da celulite. Gorduras. Frituras e outros alimentos ricos em gordura saturada são os maiores vilões da pele saudável. Bebidas com gás. Cafeína. Sódio. Carboidratos refinados. Álcool.

    O valor do tratamento varia de acordo com cada região, no entanto uma sessão pode valer de R$ 60 a R$ 200. Os produtos melhor eficazes têm composto na direção de base com cafeína, centella asiática, carnitina, amarashape e retinol. Existe ativos, como o liporeductyl, que associa clássicos extratos anticelulíticos em direção a força do tripeptídeo GHK, facilitando a penetração de ativos nas camadas mais profundas da pele. Apenas um capacitado do passatempo será capaz de enumerar o melhor treino a fim de você, assim como a intensidade bem como duração. Desta forma, é sugerido preferir alimentos de abjeto índice glicêmico, que evitam picos do hormônio. Nessa esfera, estão opções tal como maçã, batata-doce, berinjela e cereais integrais. A pessoa com tal pronunciamento já sente os primeiros sinais de padecimento e inflação.

    Em todas as sequências levante e abaixe lentamente, contando 2 segundos a fim de alvitrar e 4 segundos para assentar. A perda de peso, no entanto, nunca é a abordo certa para toda gente, bem como não débito ser a solução para as pessoas que agora estão dentro de um peso saudável.

    • Segundo Tamires, a drenagem linfática e a massagem modeladora são boas opções, já que são capazes de deixar a pele sem a visual de ar de laranja.
    • O que faz com que as toxinas sejam eliminadas e as ondulações da epiderme sejam suavizadas.
    • De que modo mais obesidade total no estrutura física, maior a propensão de concentração e irregularidade sob a pele.
    • Certo acontece porque elas mandam embora o líquido intersticial achado fora das células.
    • Só valeiro lembrar que a esgotamento linfática deve ser combinada com outro sustento, tal como radiofrequência, endermoterapia, carboxiterapia bem como mais.

    Em seguida, coloque um obra cinematográfica plástico em cima de a conjunto de borra de café e mantenha a bandagem por dez minutos. Lave a área logo após bem como note a incrível sensação com epiderme mais lisa bem como hidratada.

    O que é bom para diminuir a celulite?

    A atividade física além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, também proporciona a melhora da circulação e, consequentemente, o aspecto da pele. As melhores opções para diminuir as celulites são corrida, caminhada, andar de bicicleta, musculação e pilates.

    Contudo, ainda desta forma é provável alcançar melhoria com até mesmo 60%, minuto a dermatologista Carla Albuquerque. O terceiro grau engloba uma superfície com gomos visíveis e nódulos que salubre sentidos ao contacto.

    O que é bom para acabar com a celulite na barriga?

    Para acabar com a celulite na barriga, além de manter uma rotina de exercícios constante, vale redobrar a prática de exercícios aeróbios. Eles queimam bastante calorias e ajudam na liberação de água e toxinas através do suor e da correta regulação do organismo.

    Pessoas a quadris largos e pernas grossas e também/ou que utilizam pílulas anticoncepcionais apresentam maior receptividade aos hormônios e também, portanto, têm chance mais alto de desenvolver o complicação. Com isto, o tecido desenvolve fibroses que resultam no aspecto furado e com nódulos. Essas alterações ainda assim são capazes de reduzir a oxigenação e causar condoimento e inchaço. Quem fuma acaba por perder muitas pessoas pontos no Combate Em oposição a a Celulite. Essa é a conclusão lente com uma pesquisa realizada sobre a eficácia com alguns cremes “anticelulite”, apresentada em uma das muitas edições do Câmera Brasileiro com Dermatologia. Uma ótima notícia a fim de os fãs dos cremes anticelulite é a massagem que, ao pregar esse tipo a produto, potencializa o consequência, e ainda relaxa os mesocarpo bem como as tensões musculares, gerando bem-estar e também paz nuclear. Os produtos classificados como “anticelulite” não fazem graça, porém podem ser poderosos aliados na hora a afastar esse tipo de dificuldade belo.

    O que fazer para deixar as pernas sem manchas?

    O resultado serão pernas lindas, sem marcas ou manchas, que você vai querer mostrar o tempo todo! 1. Pratique caminhadas. 2. Trabalhe seus músculos. 3. Mantenha-se no seu peso ideal. 4. Mantenha uma alimentação saudável. 5. Hidrate-se bem. 6. Use meias elásticas de compressão. 7. Trate varizes e vasinhos. 8. Cuide das manchas.More items

    A fim de preparar, pegue divícia copo de pó a café fresco (pode ser o inclusive que você usa para realizar seu café) bem como misture-o com duas colheres a sopa de óleo extra virgem. Misture claramente até obter uma pasta homogênea e também aplique a mistura sobre a área desejada da epiderme em movimentos circulares. Aplique graxa de coco na pele a fim de facilitar a massagem bem como o faça em movimentos circulares toda vez com uma bucha nova, mais firme. Um problema que deveria ser normal por causa da sua forte existência, no entanto que jamais é antigo pela mais grande parte das pessoas que sofrem com a sua presença. Todo sessão reunião a 20 a 40 minutos e a aumento é aparente a seguir das quarta ou quinta sessões. Os valores por duelo inclusive variam, podendo custar com R$ 80 a R$ 400. Os resultados são notados a partir da quarta sessão e o valor de cada encontro irá a R$ 80 a R$ 400.

    Como fazer drenagem Linfatica nas pernas para celulite?

    Como fazer a drenagem linfática para celulitePara que a técnica seja realizada corretamente deve-se realizar movimentos suaves com as pontas dos dedos ou a palma das mãos, deslizando sobre a região a ser tratada, levando os líquidos em direção aos gânglios linfáticos para que sejam realmente eliminados.

    Faça um conjunto de exercícios com a perna direita, em seguida, mude e repita com a perna esquerda. Todo mundo os exercícios devem ser feitos dentro de conjuntos a 10 a 15 repetições três dias por semana. Antes de iniciar, aqueça meticulosamente com caminhada, bicicleta ou ginástica escasso.

    Algumas almofadas, um rolo a fim de massas bem como determinado apoio – pode ser certo bispote ou sofá – são os itens essenciais para fazer uma massagem modeladora caseira. As dicas em vídeo são ótimas, visto que assim, você pode ver detalhadamente o passo a passo. Nesse vídeo, você aprende a executar determinado creme com sarro com bar, gengibre ralado, óleo com amêndoas bem como soma de rícino. Com a conjunto pronta, você débito fazer movimentos circulares na pele por aproximadamente 15 minutos. Paulatinamente, dobre o joelho poderio até que esteja paralelo ao chão.

Toggle Console (3, 1!)
Notice
file_put_contents(): write of 325 bytes failed with errno=122 Disk quota exceeded on line 440 in file /home1/freegift/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php
Warning
file_put_contents(): Only -1 of 325 bytes written, possibly out of free disk space on line 440 in file /home1/freegift/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php
Notice
Undefined index: level-1_label on line 294 in file /home1/freegift/public_html/wp-content/plugins/s2member/src/includes/classes/constants.inc.php
Profiler (0 ms)
No entries found.
SQL (157 queries | 113.27 ms)
0.7379
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'cleantalk_network_settings' 
LIMIT 1
0.6099
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'cleantalk_network_data' 
LIMIT 1
0.6750
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'cleantalk_debug' 
LIMIT 1
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FROM wp_options 
WHERE option_name = 'cleantalk_rc_running' 
LIMIT 1
0.7818
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'jetpack_edit_links_calypso_redirect' 
LIMIT 1
0.7319
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'uninstall_plugins' 
LIMIT 1
0.8931
select count(*) from wp_slp_extendo_meta
0.6521
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'updraft_restore_in_progress' 
LIMIT 1
0.5920
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'wordfence_case' 
LIMIT 1
3.2349
SELECT name, val 
FROM wp_wfConfig 
WHERE autoload = 'yes'
0.9930
SELECT `name`, `value` 
FROM `wp_wfls_settings` 
WHERE `autoload` = 'yes'
0.8330
SELECT name, val, autoload 
FROM wp_wfConfig 
WHERE name = 'detectProxyRecommendation'
1.7910
SHOW FULL COLUMNS 
FROM `wp_wfBlocks7`
0.7391
SELECT * 
FROM `wp_wfBlocks7` 
WHERE `IP` = '\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0I' 
AND `type` = 7 
AND (`expiration` = 0 OR `expiration` > UNIX_TIMESTAMP())
0.7060
SELECT name, val, autoload 
FROM wp_wfConfig 
WHERE name = 'scansEnabled_geoipSupport'
0.7541
SELECT name, val, autoload 
FROM wp_wfConfig 
WHERE name = 'wordfenceCentralConnected'
0.7420
SELECT * 
FROM wp_users 
WHERE ID = '2' 
LIMIT 1
1.7350
SELECT user_id, meta_key, meta_value 
FROM wp_usermeta 
WHERE user_id IN (2) 
ORDER BY umeta_id ASC
0.6101
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'active_sitewide_plugins' 
LIMIT 1
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FROM wp_options 
WHERE option_name = 'jetpack_tos_agreed' 
LIMIT 1
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FROM wp_options 
WHERE option_name = 'jetpack_connection_xmlrpc_verified_errors' 
LIMIT 1
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FROM wp_options 
WHERE option_name = 'jetpack_sync_error_idc' 
LIMIT 1
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SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'has_jetpack_search_product' 
LIMIT 1
1.4589
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = '_transient_timeout_pdb_db_sessions-e0885ed1924830b5dda9abf13eb8da47' 
LIMIT 1
0.8109
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = '_transient_pdb_db_sessions-e0885ed1924830b5dda9abf13eb8da47' 
LIMIT 1
2.7480
SELECT v.name, v.*, g.title AS grouptitle, g.id AS groupid 
FROM wp_participants_database_fields v JOIN wp_participants_database_groups g ON v.group = g.name 
ORDER BY v.order
0.8180
SELECT v.*, g.title AS grouptitle, g.id AS groupid 
FROM wp_participants_database_fields v JOIN wp_participants_database_groups g ON v.group = g.name 
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WHERE v.name = 'last_update_user'
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FROM wp_participants_database_fields v JOIN wp_participants_database_groups g ON v.group = g.name 
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FROM wp_participants_database_fields v JOIN wp_participants_database_groups g ON v.group = g.name 
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0.6580
SELECT v.name 
FROM wp_participants_database_fields v JOIN wp_participants_database_groups g ON g.name = v.group
1.1380
SHOW COLUMNS 
FROM `wp_participants_database` LIKE "last_update_user"
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FROM wp_options 
WHERE option_name = 'instant_search_enabled' 
LIMIT 1
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WHERE option_name = 'jetpack_blocks_disabled' 
LIMIT 1
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WHERE option_name = 'bp-enable-membership-requests' 
LIMIT 1
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WHERE option_name = 'jetpack_excluded_extensions' 
LIMIT 1
0.4022
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FROM wp_wfConfig 
WHERE name = 'needsGeoIPSync'
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FROM wp_wfConfig 
WHERE name = 'detectProxyRecommendation'
0.6561
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FROM `wp_wfBlocks7` 
WHERE `type` IN (4) 
AND (`expiration` = 0 OR `expiration` > UNIX_TIMESTAMP()) 
ORDER BY `typeSort` ASC, `id` DESC
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FROM `wp_wfBlocks7` 
WHERE `type` IN (3) 
AND (`expiration` = 0 OR `expiration` > UNIX_TIMESTAMP()) 
ORDER BY `typeSort` ASC, `id` DESC
0.6459
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FROM `wp_wfBlocks7` 
WHERE `type` IN (1, 8, 9, 2, 5, 6) 
AND `IP` = '\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0I' 
AND (`expiration` = 0 OR `expiration` > UNIX_TIMESTAMP()) 
ORDER BY `blockedTime` DESC 
LIMIT 1
0.5310
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FROM wp_options 
WHERE option_name = 'rsssl_le_certificate_generated_by_rsssl' 
LIMIT 1
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WHERE option_name = '_transient_jetpack_connection_active_plugins_refresh' 
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LIMIT 1
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FROM wp_options 
WHERE option_name = '_bbp_edit_slug' 
LIMIT 1
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WHERE option_name = '_transient_wpcom_social_media_icons_widget::is_active' 
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FROM wp_options 
WHERE option_name = 'jetpack_subscriptions_subscribe_post_end_enabled' 
LIMIT 1
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SELECT option_value 
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WHERE option_name = 'jetpack_subscriptions_subscribe_navigation_enabled' 
LIMIT 1
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SELECT * 
FROM wp_posts 
WHERE ID = 122 
LIMIT 1
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WHERE ID = 125 
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SELECT * 
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SELECT ID, post_name, post_parent, post_title 
FROM wp_posts 
WHERE ID IN (122,123,124,125,213) 
AND post_status = 'publish'
0.3870
SELECT * 
FROM wp_users 
WHERE user_nicename = 'dietaparaperderabarriga192' 
LIMIT 1
0.6101
SELECT user_id, meta_key, meta_value 
FROM wp_usermeta 
WHERE user_id IN (46956) 
ORDER BY umeta_id ASC
1.2560
SELECT option_name AS name, option_value AS value 
FROM wp_options 
WHERE option_name IN ( 'bp-deactivated-components', 'bp-xprofile-base-group-name', 'bp-xprofile-fullname-field-name', 'bp-blogs-first-install', 'bp-disable-profile-sync', 'hide-loggedout-adminbar', 'bp-disable-avatar-uploads', 'bp-disable-cover-image-uploads', 'bp-disable-group-avatar-uploads', 'bp-disable-group-cover-image-uploads', 'bp-disable-account-deletion', 'bp-disable-blogforum-comments', '_bp_theme_package_id', 'bp-emails-unsubscribe-salt', 'bp_restrict_group_creation', '_bp_enable_akismet', '_bp_enable_heartbeat_refresh', '_bp_retain_bp_default', '_bp_ignore_deprecated_code', 'widget_bp_core_login_widget', 'widget_bp_core_members_widget', 'widget_bp_core_whos_online_widget', 'widget_bp_core_recently_active_widget', 'widget_bp_groups_widget', 'widget_bp_messages_sitewide_notices_widget', 'registration', 'avatar_default' )
0.6261
SELECT t.term_id 
FROM wp_terms AS t 
INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id 
WHERE tt.taxonomy IN ('bp_member_type') 
ORDER BY t.name ASC
1.0049
SELECT COUNT(DISTINCT m.group_id) 
FROM wp_bp_groups_members m, wp_bp_groups g 
WHERE m.group_id = g.id 
AND g.status != 'hidden' 
AND m.user_id = 46956 
AND m.is_confirmed = 1 
AND m.is_banned = 0
0.6618
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'bp-enable-members-invitations' 
LIMIT 1
0.8209
SELECT ID 
FROM wp_posts 
WHERE post_title = 'Embed List' 
AND post_type = 'page'
0.4239
SELECT * 
FROM wp_posts 
WHERE ID = 879 
LIMIT 1
0.8111
SELECT `value` from wp_wpeditor_settings where `key`= 'wpeditor_logging'
0.4549
SELECT `value` from wp_wpeditor_settings where `key`= 'admin_page_roles'
0.3560
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'jetpack_social_use_admin_ui_v1' 
LIMIT 1
0.3750
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'jetpack_subscriptions_login_navigation_enabled' 
LIMIT 1
0.5190
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'jetpack_social_settings' 
LIMIT 1
0.5000
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'jetpack_social_autoconvert_images' 
LIMIT 1
0.4711
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'jetpack_social_image_generator_settings' 
LIMIT 1
1.5841
SHOW FULL COLUMNS 
FROM `wp_wfLiveTrafficHuman`
0.6580
SELECT COUNT(*) 
FROM wp_wfLiveTrafficHuman 
WHERE IP = '\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0I' 
AND identifier = '7`V?YϲR~\Z[' 
AND expiration >= UNIX_TIMESTAMP()
1.4610
SELECT ID, post_name, post_parent, post_type 
FROM wp_posts 
WHERE post_name IN ('members','dietaparaperderabarriga192','activity') 
AND post_type IN ('page','attachment')
1.1840
SELECT DISTINCT a.id 
FROM wp_bp_activity a 
WHERE a.is_spam = 0 
AND a.id IN (14041) 
AND a.type NOT IN ('activity_comment', 'last_activity') 
ORDER BY a.date_recorded DESC, a.id DESC
0.6731
SELECT * 
FROM wp_bp_activity 
WHERE id IN (14041)
0.5951
SELECT wp_users.ID,wp_users.user_login,wp_users.user_pass,wp_users.user_nicename,wp_users.user_email,wp_users.user_url,wp_users.user_registered,wp_users.user_activation_key,wp_users.user_status,wp_users.display_name 
FROM wp_users 
WHERE 1=1 
AND wp_users.ID IN (46956) 
ORDER BY user_login ASC
1.0018
SELECT activity_id, meta_key, meta_value 
FROM wp_bp_activity_meta 
WHERE activity_id IN (14041)
0.5932
SELECT COUNT(*) 
FROM wp_wfLiveTrafficHuman 
WHERE IP = '\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0I' 
AND identifier = '7`V?YϲR~\Z[' 
AND expiration >= UNIX_TIMESTAMP()
0.8361
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'cleantalk_public_script_loaded' 
LIMIT 1
0.7470
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'pd_map_open_street_map' 
LIMIT 1
0.7298
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'pd_enable_rtl' 
LIMIT 1
0.8831
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'pd_lan_view_site' 
LIMIT 1
0.7069
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'sharing-services' 
LIMIT 1
1.1392
SHOW FULL COLUMNS 
FROM `wp_wfHits`
0.7420
INSERT INTO `wp_wfHits` (`ctime`, `statusCode`, `isGoogle`, `IP`, `userID`, `URL`, `referer`, `UA`, `jsRun`) VALUES ('1729496138.144946', '200', '0', '\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0I', '0', 'https://thefreegiftofgod.today/members/dietaparaperderabarriga192/activity/14041/', 'https://thefreegiftofgod.today/activity/p/14041/', 'Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)', '')
0.4349
select HEX(AES_ENCRYPT('1903', '7481b0912699bbab')) as val
1.6291
SELECT `wp_postmeta`.`post_id`, `wp_postmeta`.`meta_value`, `wp_posts`.`post_type` 
FROM `wp_posts`, `wp_postmeta` 
WHERE `wp_posts`.`ID` = `wp_postmeta`.`post_id` 
AND `wp_postmeta`.`meta_key` = 's2member_ccaps_req' 
AND `wp_postmeta`.`meta_value` != ''
0.7670
SELECT `ID` 
FROM `wp_posts` 
WHERE `post_status` = 'publish' 
AND `post_type` = 'topic' 
AND `post_parent` IN('109')
0.9398
SELECT wp_posts.ID 
FROM wp_posts 
WHERE 1=1 
AND wp_posts.ID NOT IN (44,109,87) 
AND wp_posts.post_parent = 0 
AND (wp_posts.post_mime_type LIKE 'image/%') 
AND wp_posts.post_type = 'attachment' 
AND ((wp_posts.post_status = 'inherit')) 
ORDER BY wp_posts.post_date DESC 
LIMIT 0, 5
0.7842
SELECT wp_posts.* 
FROM wp_posts 
WHERE ID IN (850,813,415,370,369)
0.8509
SELECT post_id, meta_key, meta_value 
FROM wp_postmeta 
WHERE post_id IN (850,813,415,370,369) 
ORDER BY meta_id ASC
0.4721
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'https_migration_required' 
LIMIT 1
0.4730
SELECT * 
FROM wp_posts 
WHERE ID = 694 
LIMIT 1
0.8080
SELECT `wp_postmeta`.`post_id`, `wp_postmeta`.`meta_value`, `wp_posts`.`post_type` 
FROM `wp_posts`, `wp_postmeta` 
WHERE `wp_posts`.`ID` = `wp_postmeta`.`post_id` 
AND `wp_postmeta`.`meta_key` = 's2member_ccaps_req' 
AND `wp_postmeta`.`meta_value` != ''
0.6659
SELECT `ID` 
FROM `wp_posts` 
WHERE `post_status` = 'publish' 
AND `post_type` = 'topic' 
AND `post_parent` IN('109')
1.2801
SELECT wp_posts.ID 
FROM wp_posts 
WHERE 1=1 
AND wp_posts.ID NOT IN (44,109,87) 
AND wp_posts.post_parent = 0 
AND wp_posts.post_type = 'page' 
AND ((wp_posts.post_status = 'publish')) 
ORDER BY wp_posts.post_title ASC 
LIMIT 0, 1
0.7241
SELECT wp_posts.* 
FROM wp_posts 
WHERE ID IN (104)
0.3810
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'site_logo' 
LIMIT 1
0.7238
SELECT DISTINCT t.term_id 
FROM wp_terms AS t 
INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id 
INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id 
WHERE tt.taxonomy IN ('bp_member_type') 
AND tr.object_id IN (46956) 
ORDER BY t.name ASC
0.6261
SELECT t.*, tt.* 
FROM wp_terms AS t 
INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id 
WHERE t.term_id = 2
1.0099
SELECT `wp_postmeta`.`post_id`, `wp_postmeta`.`meta_value`, `wp_posts`.`post_type` 
FROM `wp_posts`, `wp_postmeta` 
WHERE `wp_posts`.`ID` = `wp_postmeta`.`post_id` 
AND `wp_postmeta`.`meta_key` = 's2member_ccaps_req' 
AND `wp_postmeta`.`meta_value` != ''
0.5209
SELECT `ID` 
FROM `wp_posts` 
WHERE `post_status` = 'publish' 
AND `post_type` = 'topic' 
AND `post_parent` IN('109')
1.3020
SELECT wp_posts.* 
FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) 
WHERE 1=1 
AND wp_posts.ID NOT IN (44,109,87) 
AND ( wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (2) ) 
AND wp_posts.post_type = 'nav_menu_item' 
AND ((wp_posts.post_status = 'publish')) 
GROUP BY wp_posts.ID 
ORDER BY wp_posts.menu_order ASC
1.7061
SELECT post_id, meta_key, meta_value 
FROM wp_postmeta 
WHERE post_id IN (163,141,142,143,51,66,592,74,84,573,595,158,50,260,159,824) 
ORDER BY meta_id ASC
0.7000
SELECT wp_posts.* 
FROM wp_posts 
WHERE ID IN (161,98,100,102,5,64,590,42,81,497,593,21,231,107,821)
1.3080
SELECT post_id, meta_key, meta_value 
FROM wp_postmeta 
WHERE post_id IN (161,98,100,102,5,64,590,42,81,497,593,104,21,231,107,821) 
ORDER BY meta_id ASC
0.5319
SELECT t.*, tt.* 
FROM wp_terms AS t 
INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id 
WHERE t.term_id = 5
0.6521
SELECT `wp_postmeta`.`post_id`, `wp_postmeta`.`meta_value`, `wp_posts`.`post_type` 
FROM `wp_posts`, `wp_postmeta` 
WHERE `wp_posts`.`ID` = `wp_postmeta`.`post_id` 
AND `wp_postmeta`.`meta_key` = 's2member_ccaps_req' 
AND `wp_postmeta`.`meta_value` != ''
0.4120
SELECT `ID` 
FROM `wp_posts` 
WHERE `post_status` = 'publish' 
AND `post_type` = 'topic' 
AND `post_parent` IN('109')
1.1120
SELECT wp_posts.* 
FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) 
WHERE 1=1 
AND wp_posts.ID NOT IN (44,109,87) 
AND ( wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (6) ) 
AND wp_posts.post_type = 'nav_menu_item' 
AND ((wp_posts.post_status = 'publish')) 
GROUP BY wp_posts.ID 
ORDER BY wp_posts.menu_order ASC
1.0591
SELECT post_id, meta_key, meta_value 
FROM wp_postmeta 
WHERE post_id IN (214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225) 
ORDER BY meta_id ASC
0.6580
SELECT post_id, meta_key, meta_value 
FROM wp_postmeta 
WHERE post_id IN (213,123,122) 
ORDER BY meta_id ASC
0.5019
SELECT DISTINCT a.id 
FROM wp_bp_activity a 
WHERE a.id IN (14041) 
AND a.type NOT IN ('activity_comment', 'last_activity') 
ORDER BY a.date_recorded DESC, a.id DESC 
LIMIT 0, 21
0.6180
SELECT wp_users.ID,wp_users.user_login,wp_users.user_pass,wp_users.user_nicename,wp_users.user_email,wp_users.user_url,wp_users.user_registered,wp_users.user_activation_key,wp_users.user_status,wp_users.display_name 
FROM wp_users 
WHERE 1=1 
AND wp_users.ID IN (46956) 
ORDER BY user_login ASC
0.4470
SELECT id 
FROM wp_bp_activity a 
WHERE a.type = 'activity_comment' 
AND a.item_id = 14041 and a.mptt_left > 0 
AND a.mptt_left < 0 
ORDER BY a.date_recorded ASC
0.4301
SELECT * 
FROM `wp_wysija_form` 
WHERE form_id IN ("1") 
ORDER BY form_id DESC 
LIMIT 0 , 1
0.3860
SELECT name, list_id, is_public 
FROM `wp_wysija_list` 
WHERE is_enabled=1 
ORDER BY list_id DESC
0.2980
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = '_transient_timeout_wpcom_subscribers_total' 
LIMIT 1
0.1779
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = '_transient_wpcom_subscribers_total' 
LIMIT 1
0.3159
SELECT t.*, tt.* 
FROM wp_terms AS t 
INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id 
WHERE t.term_id = 7
0.4909
SELECT `wp_postmeta`.`post_id`, `wp_postmeta`.`meta_value`, `wp_posts`.`post_type` 
FROM `wp_posts`, `wp_postmeta` 
WHERE `wp_posts`.`ID` = `wp_postmeta`.`post_id` 
AND `wp_postmeta`.`meta_key` = 's2member_ccaps_req' 
AND `wp_postmeta`.`meta_value` != ''
0.2549
SELECT `ID` 
FROM `wp_posts` 
WHERE `post_status` = 'publish' 
AND `post_type` = 'topic' 
AND `post_parent` IN('109')
0.9639
SELECT wp_posts.* 
FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) 
WHERE 1=1 
AND wp_posts.ID NOT IN (44,109,87) 
AND ( wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3) ) 
AND wp_posts.post_type = 'nav_menu_item' 
AND ((wp_posts.post_status = 'publish')) 
GROUP BY wp_posts.ID 
ORDER BY wp_posts.menu_order ASC
0.6921
SELECT post_id, meta_key, meta_value 
FROM wp_postmeta 
WHERE post_id IN (228) 
ORDER BY meta_id ASC
0.7679
SELECT option_value 
FROM wp_options 
WHERE option_name = 'cookie_consent_template' 
LIMIT 1
Templates
[0] => themes/mh_magazine/includes/mh-breadcrumb.php
[1] => themes/mh_magazine/includes/mh-post-content.php
[2] => themes/mh_magazine/includes/mh-options.php
[3] => themes/mh_magazine/includes/mh-widgets.php
[4] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-facebook-likebox.php
[5] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-custom-posts.php
[6] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-custom-pages.php
[7] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-nip.php
[8] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-comments.php
[9] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-slider.php
[10] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-custom-slider.php
[11] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-spotlight.php
[12] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-carousel.php
[13] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-authors.php
[14] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-social-widget.php
[15] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-affiliate.php
[16] => themes/mh_magazine/includes/widgets/mh-advertising-widget.php
[17] => themes/mh_magazine/includes/mh-custom-functions.php
[18] => themes/mh_magazine/includes/mh-google-webfonts.php
[19] => themes/mh_magazine/includes/mh-social.php
[20] => themes/mh_magazine/includes/mh-advertising.php
[21] => themes/mh_magazine/includes/mh-shortcodes.php
[22] => themes/mh_magazine/page.php
[23] => themes/mh_magazine/header.php
[24] => themes/mh_magazine/content-page.php
[25] => themes/mh_magazine/comments-pages.php
[26] => themes/mh_magazine/sidebar.php
[27] => themes/mh_magazine/footer.php
[28] => themes/mh_magazine/searchform.php
Globals
$_GET = array (
);

$_POST = array (
);

$_COOKIE = array (
  'apbct_urls' => '{\\"thefreegiftofgod.today/activity/p/14041\\":[1729496137],\\"thefreegiftofgod.today/activity/p/14041/\\":[1729496137]}',
  'apbct_prev_referer' => 'https://thefreegiftofgod.today/activity/p/14041',
  'apbct_site_referer' => 'UNKNOWN',
  'ct_sfw_pass_key' => '6792bf609cf5a300ca431f51205afb630',
  'apbct_timestamp' => '1729496137',
  'apbct_page_hits' => '2',
  'apbct_cookies_test' => '{\\"cookies_names\\":[\\"apbct_timestamp\\",\\"apbct_prev_referer\\",\\"apbct_site_landing_ts\\",\\"apbct_page_hits\\"],\\"check_value\\":\\"16e7a281783a0eb63de70900f77ecf0f\\"}',
  'apbct_site_landing_ts' => '1729496137',
  'pdb-sess' => 'e0885ed1924830b5dda9abf13eb8da47',
);

$_SESSION = array (
);

$_SERVER = array (
  'SERVER_SOFTWARE' => 'Apache',
  'REQUEST_URI' => '/members/dietaparaperderabarriga192/activity/14041/',
  'LSPHP_ENABLE_USER_INI' => 'on',
  'PATH' => '/usr/local/bin:/usr/bin:/bin',
  'TEMP' => '/tmp',
  'TMP' => '/tmp',
  'TMPDIR' => '/tmp',
  'PWD' => '/',
  'HTTP_ACCEPT' => '*/*',
  'HTTP_ACCEPT_ENCODING' => 'gzip, br, zstd, deflate',
  'CONTENT_LENGTH' => '0',
  'HTTP_COOKIE' => 'apbct_urls=%7B%22thefreegiftofgod.today%2Factivity%2Fp%2F14041%22%3A%5B1729496137%5D%2C%22thefreegiftofgod.today%2Factivity%2Fp%2F14041%2F%22%3A%5B1729496137%5D%7D; apbct_prev_referer=https%3A%2F%2Fthefreegiftofgod.today%2Factivity%2Fp%2F14041; apbct_site_referer=UNKNOWN; ct_sfw_pass_key=6792bf609cf5a300ca431f51205afb630; apbct_timestamp=1729496137; apbct_page_hits=2; apbct_cookies_test=%7B%22cookies_names%22%3A%5B%22apbct_timestamp%22%2C%22apbct_prev_referer%22%2C%22apbct_site_landing_ts%22%2C%22apbct_page_hits%22%5D%2C%22check_value%22%3A%2216e7a281783a0eb63de70900f77ecf0f%22%7D; apbct_site_landing_ts=1729496137; pdb-sess=e0885ed1924830b5dda9abf13eb8da47',
  'HTTP_HOST' => 'thefreegiftofgod.today',
  'HTTP_REFERER' => 'https://thefreegiftofgod.today/activity/p/14041/',
  'HTTP_USER_AGENT' => 'Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)',
  'HTTP_X_HTTPS' => '1',
  'REDIRECT_UNIQUE_ID' => 'ZxYESlryu2vN38-gduUF4QAARVA',
  'REDIRECT_QS_ConnectionId' => '172949613804458244988236',
  'REDIRECT_SCRIPT_URL' => '/members/dietaparaperderabarriga192/activity/14041/',
  'REDIRECT_SCRIPT_URI' => 'https://thefreegiftofgod.today/members/dietaparaperderabarriga192/activity/14041/',
  'REDIRECT_HTTP_AUTHORIZATION' => '',
  'REDIRECT_HTTPS' => 'on',
  'REDIRECT_SSL_TLS_SNI' => 'thefreegiftofgod.today',
  'REDIRECT_HTTP2' => 'on',
  'REDIRECT_H2PUSH' => 'off',
  'REDIRECT_H2_PUSH' => 'off',
  'REDIRECT_H2_PUSHED' => '',
  'REDIRECT_H2_PUSHED_ON' => '',
  'REDIRECT_H2_STREAM_ID' => '5',
  'REDIRECT_H2_STREAM_TAG' => '988236-395-5',
  'REDIRECT_STATUS' => '200',
  'UNIQUE_ID' => 'ZxYESlryu2vN38-gduUF4QAARVA',
  'QS_ConnectionId' => '172949613804458244988236',
  'SCRIPT_URL' => '/members/dietaparaperderabarriga192/activity/14041/',
  'SCRIPT_URI' => 'https://thefreegiftofgod.today/members/dietaparaperderabarriga192/activity/14041/',
  'HTTP_AUTHORIZATION' => '',
  'HTTPS' => 'on',
  'SSL_TLS_SNI' => 'thefreegiftofgod.today',
  'HTTP2' => 'on',
  'H2PUSH' => 'off',
  'H2_PUSH' => 'off',
  'H2_PUSHED' => '',
  'H2_PUSHED_ON' => '',
  'H2_STREAM_ID' => '5',
  'H2_STREAM_TAG' => '988236-395-5',
  'SERVER_SIGNATURE' => '',
  'SERVER_NAME' => 'thefreegiftofgod.today',
  'SERVER_ADDR' => '192.185.138.104',
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  'REMOTE_ADDR' => '18.220.73.141',
  'DOCUMENT_ROOT' => '/home1/freegift/public_html',
  'REQUEST_SCHEME' => 'https',
  'CONTEXT_PREFIX' => '',
  'CONTEXT_DOCUMENT_ROOT' => '/home1/freegift/public_html',
  'SERVER_ADMIN' => 'webmaster@thefreegiftofgod.today',
  'SCRIPT_FILENAME' => '/home1/freegift/public_html/index.php',
  'REMOTE_PORT' => '5019',
  'REDIRECT_URL' => '/members/dietaparaperderabarriga192/activity/14041/',
  'SERVER_PROTOCOL' => 'HTTP/2.0',
  'REQUEST_METHOD' => 'GET',
  'QUERY_STRING' => '',
  'SCRIPT_NAME' => '/index.php',
  'PHP_SELF' => '/index.php',
  'REQUEST_TIME_FLOAT' => 1729496138.0538680553436279296875,
  'REQUEST_TIME' => 1729496138,
  'argv' => 
  array (
  ),
  'argc' => 0,
);

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